Kursinhalte

Die Yoga-Gruppen sind im Schweregrad unterschiedlich aufgebaut. Ich unterrichte sanfte und entspannende Yoga Übungen für Menschen mit leichten Beschwerden und Verspannungen, wie auch schwierige Asanas für sportliche Menschen, die sich gerne bewegen und anstrengen.

Nur mit einer zertifizierten Yogaschule können Sie die Vorteile des Präventionsgesetzes §20 in Anspruch nehmen und bei den gesetzlichen Krankenkassen 80 % der Kursgebühren für Ihren Yogakurs (10x90min.) zurückerhalten!

Gudrun Häckel ist zertifizierte Yoga Lehrerin. Mitglied im Yoga Fachverband BUGY.

 

Kursinhalte

  • Entspannungs- und Atemübungen

  • Konzentrationsübungen

  • Dehnungs- und Anspannungs- Übungen (Asanas)

  • Fließende Yoga Haltungen, wie den Sonnengruß, wie auch kompliziertere Übungsabfolgen

  • Spezielle Bewegungsübungen zur Fascien (Bindegewebshülle) Lösung

  • Haltungskorrektur

  • Reflexion der Asanas und ihrer psychosomatischen und spirituellen Bedeutung

Laufende Yoga Gruppen und Kurszeiten 2021

  • Dienstag

    09:30 – 11:00 Uhr: 10x Sanfte Yogaübungen
    17.30 – 19.00 Uhr: 10x Aufbaukurs I
  • Mittwoch

    9.00- 10.30 Uhr 10x Aufbaukurs

    18:30 - 20:00 Uhr: 10x Aufbaukurs II

  • Donnerstag

    16:45 – 18:15 Uhr: 10x Yoga Grundkurs

Einzelunterricht im Yoga
50 – 60 Minuten, Kosten: 30/40,- €

Auf Grund der Corona Situation verändert sich die

Kosten Regelung: Die Yoga Stunde wird einzeln

bezahlt: 13,-€ ermäßigt für Studenten etc. 10,-€

Corona Hygiene und Abstandregeln

zur Zeit kann ich nur 5-6 Personen pro Gruppe

aufnehmen.

 

Kosten für einen Yoga Kurs (10 x 90 Minute): 85,- €

Für Studierende und Arbeitslose: 70,- €

Die Gruppen haben max. 12 Teilnehmer/innen

Sommerpause im Juli und August

Yoga Seminare im Kloster und in Malente /Kellersee

1)Kloster Drübeck: 23.-25 Juli 2021

Kosten: Übernachtung EZ  u. Vollpension 165,-€

Seminar und Raumkosten:100,-€

Info:www.kloster-drübeck.de

2)Yoga im Sommer in DJH Malente 9.-12.Juli 2021

Übernachtung und Vollpension: 4 Tage 132,-€

Seminar und Raumkosten: 110,-€

Info: DJH Malente  www.jugendherberge.de

3)Kloster Helfta: 4.- 6.November 2022

Übernachtung mit Vollpension: 140,-€

Seminar und Raumkosten: 100,-€

Info:www.kloster-helfta.de

An diesen Wochenenden möchte ich sowohl mit aktiven Übungsfolgen der Stand Asanas (aus dem Hatha Yoga), Pranayama und Atemtechniken, entspannende Konzentrationsübungen sowie sanfte Meditationstechniken üben. Das Wochenende soll sich an den Bedürfnissen der TeilnehmerInnen orientieren und auch im individuellen Üben jeder/s Schülerin/s mit seinen/ihrer Stärken und Schwächen. Für ein Yoga Wochende bietet das Kloster Helfa und das Kloster Drübeck eine sehr angenehme und inspirierende Athmosphäre.

Anmeldung: bei Gudrun Häckel

Copyright MARMA-YOGA Gudrun Häckel, 2020