Kursinhalte

Die Yoga-Gruppen sind im Schweregrad unterschiedlich aufgebaut. Ich unterrichte sanfte und entspannende Yoga Übungen für Menschen mit leichten Beschwerden und Verspannungen, wie auch schwierige Asanas für sportliche Menschen, die sich gerne bewegen und anstrengen.

Nur mit einer zertifizierten Yogaschule können Sie die Vorteile des Präventionsgesetzes §20 in Anspruch nehmen und bei den gesetzlichen Krankenkassen 80 % der Kursgebühren für Ihren Yogakurs (10x90min.) zurückerhalten!

Gudrun Häckel ist zertifizierte Yoga Lehrerin. Mitglied im Yoga Fachverband BUGY.

 

Kursinhalte

  • Entspannungs- und Atemübungen

  • Konzentrationsübungen

  • Dehnungs- und Anspannungs- Übungen (Asanas)

  • Fließende Yoga Haltungen, wie den Sonnengruß, wie auch kompliziertere Übungsabfolgen

  • Spezielle Bewegungsübungen zur Fascien (Bindegewebshülle) Lösung

  • Haltungskorrektur

  • Reflexion der Asanas und ihrer psychosomatischen und spirituellen Bedeutung

Laufende Yoga Gruppen und Kurszeiten 2021

  • Dienstag

    09:30 – 11:00 Uhr: 10x Sanfte Yogaübungen
    17.30 – 19.00 Uhr: 10x Aufbaukurs I
  • Mittwoch

    9.00- 10.30 Uhr 10x Aufbaukurs

    18:30 - 20:00 Uhr: 10x Aufbaukurs II

  • Donnerstag

    16:45 – 18:15 Uhr: 10x Yoga Grundkurs

Einzelunterricht im Yoga
50 – 60 Minuten, Kosten: 30/40,- €

Auf Grund der Corona Situation verändert sich die Kosten Regelung:

Die Yoga Stunde kann einzeln bezahlt werden:
13,-€ ermäßigt für Studenten etc. 10,-€


Kosten für einen Yoga Kurs (8x 90 Minute): 80,- €
Für Studierende und Arbeitslose: 70,- €
Die Gruppen haben max. z.Zt. 8 Teilnehmer/innen
Sommerpause im Juli und August

Yoga Wochenend Seminare

1) Seminarhaus Woltersburger Mühle/Uelzen Fr.14.- So.16.April 2023

Kosten: Übernachtung EZ  u. Vollpension 140,-€

Seminar und Raumkosten:100,-€

Info:www.woltersburger-muehle.de

2)Sommer Seminar:
Marma Yoga und Resilienz
Samstag 2.Juli 2022, 9- 17 Uhr
Mit Gudrun Häckel und
Andreas Steinert:
MA Erziehungswissenschaft ,
Coach für Resilienz-Zirkel-Trainung(RZT, Akademie Resilienzforum,i.A., und Marma Yoga IPSG

Dieses Tages Seminar mit Andreas Steinert und Gudrun Häckel verbindet die Marma Yoga Praxis mit bewährten Konzepten und Methoden des Resilienz- Zirkeltrainings. Ein besonderer Schwerpunkt liegt auf dem (Resilienz) Kompetenzfeld "Selbstregulation und Selbstfürsorge". Wie reguliere ich mein vegetatives Nervensystem in Krisensituationen und Stressphasen. Was stärkt mich, wie sorge ich für mich und wer oder was unterstützt mich dabei.

Anmeldung: Gudrun Häckel
Ort: Gemeindehaus in Sottrum (Kreis Holle)
Kosten: 100,- €

3) Kloster Helfta: Fr.4.- So.6. November 2022

Übernachtung mit Vollpension: 140,-€

Seminar und Raumkosten: 100,-€

Info:www.kloster-helfta.de

An diesen Wochenenden möchte ich sowohl mit aktiven Übungsfolgen der Stand Asanas (aus dem Hatha Yoga), Pranayama und Atemtechniken, entspannende Konzentrationsübungen sowie sanfte Meditationstechniken üben. Das Wochenende soll sich an den Bedürfnissen der TeilnehmerInnen orientieren und auch im individuellen Üben jeder/s Schülerin/s mit seinen/ihrer Stärken und Schwächen. Für ein Yoga Wochende bietet das Kloster Helfa und das Kloster Drübeck eine sehr angenehme und inspirierende Athmosphäre.

Anmeldung: bei Gudrun Häckel

Copyright MARMA-YOGA Gudrun Häckel, 2020