Kursinhalte

Die Yoga-Gruppen sind im Schweregrad unterschiedlich aufgebaut. Ich unterrichte sanfte und entspannende Yoga Übungen für Menschen mit leichten Beschwerden und Verspannungen, wie auch schwierige Asanas für sportliche Menschen, die sich gerne bewegen und anstrengen.

Nur mit einer zertifizierten Yogaschule können Sie die Vorteile des Präventionsgesetzes §20 in Anspruch nehmen und bei den gesetzlichen Krankenkassen 80 % der Kursgebühren für Ihren Yogakurs (10x90min.) zurückerhalten!

Gudrun Häckel ist zertifizierte Yoga Lehrerin. Mitglied im Yoga Fachverband BUGY.

 

Kursinhalte

  • Entspannungs- und Atemübungen

  • Konzentrationsübungen

  • Dehnungs- und Anspannungs- Übungen (Asanas)

  • Fließende Yoga Haltungen, wie den Sonnengruß, wie auch kompliziertere Übungsabfolgen

  • Spezielle Bewegungsübungen zur Fascien (Bindegewebshülle) Lösung

  • Haltungskorrektur

  • Reflexion der Asanas und ihrer psychosomatischen und spirituellen Bedeutung

Laufende Yoga Gruppen und Kurszeiten 2021

  • Dienstag

    09:30 – 11:00 Uhr: 10x Sanfte Yogaübungen
    17.30 – 19.00 Uhr: 10x Aufbaukurs I
  • Mittwoch

    9.00- 10.30 Uhr 10x Aufbaukurs

    18:00 - 19:30 Uhr: 10x Aufbaukurs II

  • Donnerstag

    16:45 – 18:15 Uhr: 10x Yoga Grundkurs

Einzelunterricht im Yoga
50 – 60 Minuten, Kosten: 30/40,- €

Kosten für einen Yoga Kurs (8x 90 Minute): 80,- €
Für Studierende und Arbeitslose: 70,- €
Die Gruppen haben max. z.Zt. 8 Teilnehmer/innen
Sommerpause im Juli und August

Yoga Wochenend Seminare

1) Seminarhaus Woltersburger Mühle/Uelzen Fr.14.- So.16.April 2023

Kosten: Übernachtung EZ  u. Vollpension 140,-€

Seminar und Raumkosten:100,-€

Info:www.woltersburger-muehle.de

3) Kloster Helfta: Fr.3.- So.5. November 2023

Übernachtung im Kloster:
82,-€ im Einzelzimmer 2 Nächte
Verpflegung: Es gibt eine Küche im Kloster mit Selbstverpflegung, oder die Möglichkeit (direkt auf dem Kloster Gelände) im Hotel Deckert  zu speisen: Frühstück, Mittagessen oder Abendbrot:
Das muss aber bei der Buchung angemeldet werden
.

Seminar und Raumkosten:
ab 6 TeilnehmerInnen:   110 €, mit 10 TN: 100,-€

Info:www.kloster-helfta.de

An diesen Wochenenden möchte ich sowohl mit aktiven Übungsfolgen der Stand Asanas (aus dem Hatha Yoga), Pranayama und Atemtechniken, entspannende Konzentrationsübungen sowie sanfte Meditationstechniken üben. Das Wochenende soll sich an den Bedürfnissen der TeilnehmerInnen orientieren und auch im individuellen Üben jeder/s Schülerin/s mit seinen/ihrer Stärken und Schwächen. Für ein Yoga Wochende bietet das Kloster Helfa und das Kloster Drübeck eine sehr angenehme und inspirierende Athmosphäre.

Anmeldung: bei Gudrun Häckel

Copyright MARMA-YOGA Gudrun Häckel, 2020